魔法の顔ほぐしをやってみた!やり方と効果を検証

こんにちは、小顔を目指しているナカムラです。

若いころは比較的「顔ちいさいね!」と言われていたのですが、年とともに言われなくなり、いつの頃からか、ぼってりとした自分の顔が鏡に映っている。

エラは張っていて頬骨が出て、目元は眠そうというか、睨んでます??というような目つき。

家でお金をかけずに小顔になりたい!

そんな希望を胸に、ググりまくっていたところ、見つけたのがこちらの本。

特別な道具は必要なし!自分の手があればできる小顔マッサージ!

これはやるしかないではないか、とチャレンジ開始。

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魔法の顔ほぐしのやり方

マッサージは朝でも夜でも時間がある時でOKです。

STEP1:胸鎖乳突筋をほぐす

顔を横に向けた時に、首筋に浮くのが胸鎖乳突筋。

ここを親指とそれ以外の指で挟んで、上から下に向けてほぐしていきます。

左右それぞれ10回ずつ行います。

STEP2:人差し指と中指で耳を挟んでまわす

指でチョキを作り、耳を挟みます。前回しに10回、後ろ回しに10回。

これだけでもぽっと暖かくなり、血行が促進されます。

以上で説明したのは簡易版。顔を触らないので、化粧をしたままでも出来ます!

本にはSTEP10までが載っているので、詳しく知りたいという方はご覧ください。

顔ほぐしをやっても変化が見えない人は

以上の顔ほぐしをやっても効果がなかなか現れない…という人は

頭皮(特に耳の上にある側頭筋)が硬くなっている場合が多いです。

頭皮をしっかりほぐして、最後に頭皮全体を持ち上げるマッサージを行いましょう。

手ではやりにくい!というあなたは、頭皮用のマッサージ器を使ってもOKとのことです。

魔法の顔ほぐしの効果(個人的な感想)

1ヶ月ほど、顔ほぐしをほぼ毎日続けてみました。

数日やっただけでは、目に見える成果が判らないものの、鏡を見ると、「小さくなった気がする」と思う日も出てきました。

私の顔はいわゆるマッスル顔で、筋肉が強くて顔がデコボコしているのです。それがずーっとコンプレックス。つるんと卵型の輪郭に憧れます。

 

1番変わったなと思うのは、顔ほぐしをやることで血色がよくなり、くすみが目立たなくなりました。

また、コリがほぐれるためか、目が開きやすくなるのも嬉しいポイントです。

本には、顔ほぐしを始める前に写真を自撮りすることを推奨しています。

数カ月後、自撮りを見直してニンマリできる日を夢見て、今日もマッサージします。

著者の千波さん

魔法の顔ほぐしの著者、千波(ちなみ)さん という方です。キレイなお方!

 

様々な美容法を研究して、この魔法の顔ほぐしのメソッドを開発されました。

Youtubeにも動画が掲載されています。動画だと、さらに判りやすいですよね。

1分で口角があがって顔色が明るくなる【顔のマッサージ】千波の幸せ引き寄せトレーニング#02

本に載っているマッサージ以外のマッサージも紹介されています。

 

*千波さんのインスタアカウント

https://www.instagram.com/chinami19880612/

美意識上がります!

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